Prednosti zamrznutog jogurta
4 月 -10-2018
Smrznuti jogurt je hranljiva i ukusna hrana, koja je držala prehrambene karakteristike mlijeka i dodala svoje jedinstvene prednosti. Smrznuti jogurt je sladak i hranljiv, pogodan za posebne potrebe ljudi svih uzrasta. Može se koristiti kao pomoćna hrana za različite prehrambene strukture.
Smrznuti jogurt: lakše ih je apsorbiralo tijelo.
Smrznuti jogurt, poput mlijeka, visok je u kalcijumu i dobar prirodni izvor kalcijuma. Svaki 100 grama smrznutih jogurta ili mlijeka sadrži oko 100 miligrama kalcijuma, dok jedna količina sojinog mlijeka sadrži oko 10 miligrama kalcijuma. U usporedbi s drugim hranom bogatim kalcijumom, prednosti zamrznutog jogurta su jednostavne i zgodne. Svaki 100 grama kože kozica sadrži oko 990 mg kalcijuma, dok će prosječna odrasla osoba pojesti ne više od 10 grama kozica i može pružiti manje od 100 mg kalcijuma. Djeca lako mogu popiti malu šalicu od 125 grama zamrznutih jogurta i dobiti oko 120 miligrama kalcijuma.
Smrznuti jogurt je dobar izvor B vitamina, bogat vitaminom B2, vitaminom B12, holin i tako dalje. Sve su to male molekularne tvari bitne za normalan metabolizam tijela. Vitamin B1, B2 i B6 u zamrznom jogurtu malo su više od mlijeka. I svakih 250 mililitara smrznutih jogurta može pružiti oko 30 posto vaših dnevnih potreba za vitaminom B2, vitaminom B12 i pantotensku kiselinu.
