Kako je FD Fruits zdrav?

Da li je freeze sušeno plodovima hranjivim?

Pored njihovog prirodnog ukusa i hrskave teksture, freeze sušeno voće nude nekoliko zdravstvenih koristi zahvaljujući svom sadržaju hranjivih sastojaka. Dodavanje freeze sušenog voća u svakodnevnu prehranu može pomoći u povećanju vašeg imunološkog sistema, spriječiti probavne probleme i regulirati krvni pritisak.

Hranjivi sastojci

Freeze sušeno voće ima oko iste količine hranjivih sastojaka kao svježeg voća. Na primjer, obje sušene i svježe jagode bogate su vitaminom A i vitaminom C. U mnogim se slučajevima mogu izgubiti neki hranjivi sastojci tokom procesa sušenja smrzavanja, ali općenito govoreći, i dalje ćete imati koristi od svih hranjivih sastojaka koji su prirodno pronađeni prirodno u voćem. Uobičajeni hranjivi sastojci koji se nalaze u voćem poput vitamina C, glačalo i kalijuma promoviraju zdrav imunološki sistem i pomažu u regulaciji krvnog pritiska. 

Šećer

Freeze sušeno voće može sadržavati veće koncentracije šećera, ali to ne znači da biste trebali eliminirati smrzavanje na hranu iz prehrane. Za razliku od običnog sušenog voća, sušeno plod zamrzavanje ne napravi se sa dodatnim šećerima, jer često održava svoju prirodnu slatkoću nakon obrade.

Nisko u kalorijama

Mnogo voća, uključujući jagode, prirodno su niske kalorije. Ako gledate svoju težinu, plodovi za smrzavanje niskog kalorija može vam pomoći da udovoljite vašem slatkom zubu bez da se osjećate krivim zbog toga. Neke marke sušenog voća mogu sadrže manje kalorija od drugih, pa je važno pročitati naljepnicu svakog paketa prije kupovine.

Bogat vlaknima

Jedan od najvažnijih razloga voće i povrće su sastavni dio dobro uravnotežene prehrane zbog njihovog visokog sadržaja vlakana. Freeze sušeno voće slično je u sadržaju vlakana do svježeg ili sušenog voća, što ga čini dobrom opcijom za povećanje unosa vlakana. Vlakna promovira uravnoteženu, redovnu probavu i pomaže u održavanju niskih nivoa holesterola. Unos zdravog vlakana takođe može smanjiti rizik od srčanih bolesti i debelog creva. 

Antioksidans svojstva

Antioksidanti su spojevi koji se bore protiv slobodnih radikala koji su možda znate da štete ćelije na tijelu. Jedenje plodova za smrzavanje bogato antioksidansima može pomoći vašem sistemu da se bori protiv bolesti poput srčanih bolesti i raka.