10 prednosti čaja (drugi dio)

6. Može smanjiti loš dah

Studije testne cijevi sugeriraju da katechini mogu suzbiti rast bakterija, potencijalno smanjujući rizik od infekcija. Katehini u zelenom čaju mogu inhibirati rast bakterija u ustima, smanjujući rizik od lošeg daha.

7. Može pomoći u sprečavanju dijabetesa tipa 2

Jedna studija u japanskim pojedincima utvrdila je da su oni koji su popili najzepni čaj imali oko 42% nižeg rizika od dijabetesa tipa 2. Prema pregledu 7 studija sa ukupno 286.701 pojedinca, pića čaja imali su 18% niži rizik od dijabetesa.

8. može pomoći u sprečavanju kardiovaskularne bolesti

Zeleni čaj može niži ukupni i LDL (loš) holesterol, kao i zaštititi čestice LDL-a iz oksidacije. Studije pokazuju da ljudi koji piju zeleni čaj imaju niži rizik od kardiovaskularnih bolesti.

9. Može vam pomoći da smršavite

Neke studije pokazuju da zeleni čaj može dovesti do povećanog gubitka kilograma. Možda je posebno efikasno u smanjenju opasnog trbušne masti.

10. Može vam pomoći da živite duže

Smrt svih uzroka: 23% niže kod žena, 12% niže kod muškaraca

Smrt iz srčane bolesti: 31% niže kod žena, 22% niže kod muškaraca

Smrt sa moždanog udara: 42% niže kod žena, 35% niže kod muškaraca

Još jedna studija koja uključuje 14.001 starijih japanskih pojedinaca utvrdila je da su oni koji su popili najzepeniji čaj imali 76% manje vjerovatno da će umrijeti tokom 6-godišnjeg razdoblja studije